过完圣诞迎元旦，节日都如期而至，社交活动和旅行也都进入了一个高潮。各方面的专业人士提醒大家，别让一些不良姿势破坏了节日气氛，让本来快乐的心情蒙上一层灰尘。

　　节日到来免不了要互送节日礼物，进行包装时，将包装材料散放在地板上，长时间弯腰。这样容易弓腰驼背，会造成颈脖或肩部紧张、拉伤，导致僵硬疼痛。改进措施：端坐在饭桌边，将所有材料都放在伸手可得的区域。腹部收紧，双肩下拉。

　　节日里烧几道美食是中国的一大传统文化，而操作台过高或过低会导致腰部压力大增，拉伤颈脖、双肩及腰部肌肉。改进措施：双脚与肩同宽站立，双肩自然下垂，肘部弯曲90度，切菜台比手部略低即可，或者可以加个脚凳。

　　走亲访友乘坐交通工具时，人们喜欢瘫倒在座椅内。这会导致后背肌肉紧张、含胸和呼吸短促。持续数小时不动，会增加血栓危险。改进措施：坐时，双腿交叉，双脚平放、脊椎直立。腰部可垫个小枕头，双膝低于臀部。至少1小时要起身活动一会儿。

　　电话祝福越来越方便，但是长时间将电话夹在脖子和肩膀间，或举着电话，都会导致手臂、肩膀及颈脖麻木疼痛。改进措施：使用耳机或免提。手持电话应肩部放松，头颈直立，不要用力握话筒，至少10分钟换次手，就可以很轻的避免“电话病”的侵犯。

　　所以说，要快乐的过节，还要健康的过节，两手同时抓，才能两手都会硬。