生活中男人有许多事都不能勉强做，比如疲倦的时候勉强自己开车;酒桌上逞能豪饮，运动时追求高难度等，勉强做这些事只会让自己伤身又伤心。

　　1、勉强开车

　　专家表示：“很多车祸都是因为司机疲劳驾驶导致。因此，一旦感觉疲劳，切不可勉强开车。”为防止疲劳驾驶，要保持充足的睡眠，开车时间不宜太长，掌握好持续开车的时间节奏。开车人在行车过程中，最好听一些舒缓、优美的音乐，以缓解疲劳。长途行车，一般应在行车两小时左右停下来，离开驾驶室，到车外活动几分钟，呼吸一下新鲜空气，变换体位姿势。行车中如感到疲劳犯困，应立即停车休息，活动一下身体，同时做一些眼部的保健活动。

　　2、运动逞强

　　“我常能看到一些老人在锻炼时做出压腿、下腰这样的高难度动作。”专家说，因为老人常会扎堆锻炼，所以常会有攀比的情况出现。专家认为，老人运动时，既要忘记年龄，享受快乐，又要记住年龄，因为岁月不饶人。“毕竟你不是专业运动员，锻炼的目的是为了身心舒畅。做不来的千万不要勉强，万一发生损伤吃苦的只能是自己，花大量的钱不说，还要遭很多罪。”

　　3、喝酒逞强

　　“每个人的酒量不一样，有的人喝一斤也没事，有的人喝个三四两就住院了。所以一定要量力而行。”专家说，酒，少则益、多则害。亲友相聚，喝一点助兴是可以的，但千万不能因为逞强、抬杠而无节制的喝。喝醉一次对肝脏带来的损害，相当于得一次肝炎。

　　4、强求感情

　　当一段感情或婚姻走到尽头，你会不会拼尽全力挽回?这样做可能会有两个结果：你失败了，所有努力付之东流;你成功了，却留下满身伤疤和永远的隔阂。“其实，感情是最不能强求的东西。”专家说，感情的事，勉强只会让两人都受委屈。

　　5、失眠了，强迫自己睡着。

　　很多人失眠的时候，都会强迫自己入睡，结果却发现越勉强自己越难入睡。睡眠是一个自发的生物过程，很多时候，短期的强迫自己入眠，从长远来看会导致失眠程度的加重。所以，失眠的人要告诉自己，“我需要的是好好休息一下，睡不着也没关系。”也可以起床看看书，在屋里走动走动，尽量让自己放松下来，没必要强迫自己一直在床上躺着。

　　6、勉强进行性生活

　　两个人有着对彼此的爱和相同的节拍，才能创造出完美的性爱。当有一方心情不好或情绪不高时，最好不要勉强进行性生活。当人们的心情不好或情绪不高时，大脑皮层往往处于一种单方面精神抑制状态，性兴奋也难以提高或提高速度缓慢。既然性生活的质量不理想，随之而来的性高潮也会大打折扣，甚至还可能诱发性功能障碍。此外，在有身体不适或基础性疾病不允许的情况下，也不宜勉强进行性生活。

　　7、强颜欢笑

　　专家表示，“勉强地笑”其实对健康有害，可能导致人患上许多疾病。法兰克福大学教授迪耶特•查普夫称，伪装对他人亲切友好会导致人们产生沮丧的情绪，压力倍增，从而使免疫系统受损。更为严重的是，如果这种压力长时间得不到释放的话，会有患上高血压或者其他心血管疾病的危险。