男人在选择食物的时候一定要谨慎，且要“上下兼顾”。以下小编为大家介绍日常男性要少吃的五种食物：

　　1、高脂牛奶

　　牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质(蛋白质食品)来源，但它们中间也有区别。

　　倘若是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。

　　实际上，高脂牛奶及乳制品的危害不次于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果或许会立竿见影。

　　2、油(油食品)炸食物

　　在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。

　　美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。这些食物我们还是少吃为妙。不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只需不是天天大量的摄取，是不会过量的。

　　3、黄豆

　　黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但近阶段的相关研究：黄豆是一种含有雌性激素特质的食品，过量摄取会提高机体雌性激素水平，因此影响到男性(男性食品)性征。