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坚决抵制精子克星

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2012/2/16 来源：医网病友论坛
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医网摘要：精子是决定男子生育的重要因素，因此保证精子的数量和质量是保证男性生殖健康的关键环节。所以专家们提醒广大的男性朋友一定要注意生活细节，保护好自己的精子健康。同时专家还明确指出了六大不利于精子产生物品和情绪，以提醒大家注意防范。

　　精子是决定男子生育的重要因素，因此保证精子的数量和质量是保证男性生殖健康的关键环节。所以专家们提醒广大的男性朋友一定要注意生活细节，保护好自己的精子健康。同时专家还明确指出了六大不利于精子产生物品和情绪，以提醒大家注意防范。

　　一、烟、酒二物均是精子克星

　　北京曙光医院专家忠告广大男性朋友吸烟和酗酒是精子的大敌，切不可等闲视之。据研究发现有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，香烟中的尼古丁能杀伤精子。澳大利亚的一位化学家说，男性一旦戒除了吸烟，血液中的性激便会增加。匈牙利一位医学博士声称：吸烟者精液中所含精子数目比不吸者少，而畸形精子的数较多。如成年男性每天吸30支烟，精子的存活率仅为40%，同时精子畸形率增高。可见长期大量吸烟是导致不育的重要因素之一。酗酒不仅会导致生殖腺功能降低，使精子中染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。因此青少年时期应养成远离烟酒的习惯。成人后，即便不戒烟酒，也应该注意不要过度。

　　二、“饥饿”是精子大敌

　　精子生长需要营养物质供给，因此饥饿的状态不利于精子存活。有些男子饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物(如肉、蛋、鱼和奶制品等)，天长日久，可使体内含锌量下降。微量元素锌被誉为"夫妻和谐素"，精子数目下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力。

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