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男人如何补肾才是“硬”道理

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2012/2/23 来源：医网病友论坛
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医网摘要： 　　随便在大街上溜达一番，你会发现教你如何补肾的广告满街都是，网上、书上提到的补肾菜可是大受欢迎。很多人对补肾的心理都是，有病的治病，没病的养身，都想在房事上大展能力。可惜呀，乱补肾可是会越补越虚的，那如何补肾才正确？给你一个参考标准吧，对照着来补，补也补个清清楚楚。

　　护肾关键在日常，如何补肾你要知

　　有医师说到，对于任何的疾病，都需要一治二养，对付肾虚，除适当地用药治疗外，日常的养护尤为重要。

　　饮食方面：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。

　　经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。

　　充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。

　　性生活要适度，不勉强，不放纵。

　　男人经常走猫步可强肾

　　有研究发现，时装模特专利的“猫步”，有强肾增强性功能的作用。模特在T型台上的“猫步”，其特点是双脚脚掌呈“1”字形走在一条线上。中医专家指出，走“猫步”的时候，除了能增强体质，缓解心理压力外，由于姿势上形成了一定幅度的扭胯，这对人体私密处能起到一定程度的挤压和按摩的作用，可达到强肾增强性功能的作用。另外，扭胯不但可以使阴部肌肉保持张力，还能改善盆腔的血液循环，预防和减轻前列腺炎的症状。

　　医网小编温馨提醒：肾虚肾亏问题多，乱吃乱补陷阱更多，聪明男人要懂得科学地补。

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