多吃马铃薯、蚕豆、橘子

　　脱发的治疗方法有中西医两种。朱铭华说，中医认为脱发属“血虚”，治疗以滋阴养血，祛风润燥为主。可口服中药如首乌、当归、地黄、山萸肉等，还可以外用中药擦头皮，促进毛发再生。

　　西药则有维生素B6、维生素B2和胱氨酸等。维生素B6对调节脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛发再生有重要作用。富含维生素B6的食物有马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。

　　少食动物类食物，保持心情舒畅

　　此外，脱发者尤其是年轻人平时还要注意五个生活细节：

　　1.要保持心情舒畅，精神愉悦。

　　2.不要过多食用动物类食物，不要熬夜。

　　3.控制洗头次数。一般一周2次即可，同时要选择洗涤效果好而刺激性小的洗发剂。

　　4.如由头部皮肤病导致毛囊受损而引发的脱发，要到皮肤科就诊，积极治疗。

　　5.要有耐心。毛发生长是一个缓慢的过程，一般需要3～6个月或更长的时间。因此患者一定要配合医生的治疗，持之以恒，才能达到满意的疗效。

　　脱发的治疗方法：中药——首乌、当归、地黄、山萸肉等;西药——维生素B6、维生素B2和胱氨酸等;食物——马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。