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解疑：精液颜色不同都代表啥

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2012/3/31 来源：医网病友论坛
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医网摘要： 　　女人检查白带异常的时候，都是先由白带颜色进行辨别，那对应之，检查男人精液是否存在异常，同样是从精液颜色开始。而且根据精液颜色的不同，可以辨别出男人身体哪里出问题了。

　　改善饮食结构，提高精子质量

　　上面跟大家分享如何从精液颜色辨别健康，接下来医网小编教大家改善饮食结构，提高精子质量，防范精液颜色异常。

　　根据中医肾藏精的理论，在食补中要摄入补肾益精的食物，如：山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，增强身体的免疫力提高生精能力。这一点与西医的营养学不谋而合，西医认为足量的蛋白质和维生素可以促进精子的产生，维生素A和维生素B族、维生素E都能增加生殖功能，此外一些微量元素如锌、锰、硒等元素的缺失也会影响男子的生育能力。

　　尤其是要注意锌的补充，动物性的食物含锌一般比植物性的食物为多。含锌较多的食物有：瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、莲子、花生、芝麻、胡桃、紫菜、海带、虾、海鱼、红小豆、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹菜、柿子等。

　　另外，多吃绿色蔬菜有助于提升精子的质量，因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸，也应多吃，这些都利于精子细胞成长。

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