让男人精壮如虎的七个食物搭配
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- 2012/5/25 来源：医网病友论坛
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医网摘要：男人的餐桌上除了要上对食物的种类之外，好的搭配能让功效加倍，男人才能精壮如虎。
男人的餐桌上除了要上对食物的种类之外，好的搭配能让功效加倍，男人才能精壮如虎。
鱼+豆腐
作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
猪肝+菠菜
作用：防治贫血。
原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
羊肉+生姜
作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
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本文来源： http://man.ewsos.com/a/20120525/657260.html
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