白领男：别让你的腰“早衰”

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2012/5/31 来源：医网病友论坛
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医网摘要：白领男一天坐多站少，腰的承受能力面临巨大的考验，如果不注意保健，则有“腰早衰”的可能。且听专家怎么建议白领男的腰保健吧。

　　白领男一天坐多站少，腰的承受能力面临巨大的考验，如果不注意保健，则有“腰早衰”的可能。且听专家怎么建议白领男的腰保健吧。

　　腰突症钟爱白领一族

　　人的脊椎由33节椎骨组成：7节颈椎，12节胸椎，5节腰椎，5节骶椎和4节尾椎。颈、胸、腰椎的椎骨之间都有椎间盘来连接，而骶椎和尾椎，在发育过程中已融合成一体，没有椎间盘。

　　椎间盘的压力会随人体的姿势变化而发生变化。如果人在站立时脊柱负荷以100计算，那么，坐着时压力增加到150，站立前屈时为210，坐位前屈时为270，而在平卧时，椎间盘的压力只有30。可见，人体保持前倾20度的坐姿时，腰椎间盘承受的压力最大，而这正是我们在电脑前工作、上网、玩游戏时经常采用的姿势。

　　可以想象，如果每天在电脑前一坐就是八九个小时，椎间盘要承受多大的压力。长此以往，腰椎间盘受压椎间隙高度下降，后侧纤维环受髓核挤压破裂，容易导致椎间盘向后突出。这也是越来越多需要久坐的白领、学生、司机成为腰突症“新宠”的缘故。

　　八成患者可通过保守治疗

　　如果你出现以上症状之一，应及早去正规医院检查治疗。非手术疗法是治疗腰椎间盘突出症的基本疗法，80%以上的患者经牵引、理疗、按摩、卧床休息、药物治疗、康复操等保守治疗均可得到缓解。很多人出现腰腿痛首先会想到找人按摩“松松骨”，何教授特别提醒，施行按摩前要先咨询骨科医生，确定你是否可做按摩治疗，胡乱按摩只会更伤脊椎。

　　若经保守治疗无效，病情不断发展，严重影响工作和生活时，可考虑手术治疗。

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