忙不完的工作，数不清的应酬，对朝八晚五，忙不完的工作，数不清的应酬，对朝八晚五，整日里埋头于工作堆的上班族而言，运动而锻炼成为一件比较困难的事情，所以，越来越多的男性有了啤酒肚，越来越多的男性身材变形，那减肥就成为现代都市男人中的一件重要的"工作"之一。

　　只需三天时间就可以起到瘦身效果吗?经肯定有很多人都不相信我说的这句话，但下面向你推荐的快速健康减肥食谱就能在三天中起到瘦身效果?只要采用这套食谱，三天时间就能看到变瘦后的自己，一起来看看这套快速健康减肥食谱是怎样的吧。

　　饮食减肥基本原则：就算你不觉得很饿，但一定也要按时吃东西，饮食的份量不足不是重点，不会影响什么，但坚持采用这套快速健康减肥食谱三天，之后第4天和第5天回复正常的饮食习惯，再接着进入下一阶段的三天快速健康减肥食谱。这套三天减肥食谱在美国已经非常流行了，并且流行的时间长达22年，时间可以验证一切，足以证明这种减肥方式，这种减肥食谱可以起到有效的瘦身效果，它在低糖分、低热量的情况下，还可保证人体摄取充足的能量。