持久战!性生活保健要点

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医网摘要:核心阅读:适度的性生活越能促进人体内分泌功能,使下丘脑─垂体─性腺的内分泌调节增强,促进性激素分泌。要想在性生活过程中更持久,日常生活中就要做好一些保健的工作,来看看都有哪些方法可以保证男性的性功能持久吧。

  核心阅读:适度的性生活越能促进人体内分泌功能,使下丘脑─垂体─性腺的内分泌调节增强,促进性激素分泌。要想在性生活过程中更持久,日常生活中就要做好一些保健的工作,来看看都有哪些方法可以保证男性的性功能持久吧。

  延长性生活时间有哪些方法?性功能的强弱代表着一个人的身体健康程度。随着男性年龄的增长,有不少中、老年男子生理机能减退,会出现精力下降、性功能减退等现象。无疑给男性朋友带来一定的烦恼,那么男性性功能的保健方法有哪些呢?

  专家提出了以下几点供男性朋友参考:

  一、保证有足够的睡眠与休息

  有些人白天工作紧张繁忙,晚上卧床后即感全身精疲力尽,此时就不易产生性兴趣。如果勉强进行,势必会影响性生活质量。对于这些人,性生活可安排在早晨醒来时。当然刚醒来时,由于大脑皮层尚处于抑制状态,不易引起性兴奋,要有较长的准备时间。早晨同房后往往因要上班不得不急忙起床,使妻子得不到性高潮后的安抚,对丈夫来说也得不到精后的短时睡眠,易出现疲劳。这是个缺点,所以可安排在休息日的早晨。性生活后马上长时间入睡反而易引起次日疲乏感。早晨性生活后也应尽量争取少眠片刻,即使闭目假寐,处于似睡非睡状态10~20分钟也好。

  二、适度的性生活

  适度的性生活能促进人体内分泌功能,使下丘脑─垂体─性腺的内分泌调节增强,促进性激素分泌。人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑,适度性生活可以活跃该部位的功能,长久保持性生活的能力。所以不管任何年龄都不必回避人类最基本与最正常的行为──性生活。当然也要有所节制,性生活过频可使勃起中枢与射精中枢过于兴奋而疲劳,易发生性功能紊乱,而且可引起腰背酸痛、乏力。特别是三十五岁以后更要有所节制,不然易发生前列腺炎、精囊炎,还易发生前列腺肥大。

 


本文来源: http://man.ewsos.com/a/20120627/708863.html
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责任编辑:smile0313

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