4、不要胡乱解释。“我现在算是理解你为啥这么挑剔了，你就像你爸爸。”这类貌似理解爱人行为动机的分析只会导致愤怒。

　　建议：先了解自己生气的原因，学会以开放和爱护的方式去倾听爱人的观点，以目光等非言语方式让爱人明白你在认真倾听，最后提出建设性建议。

　　5、不要害怕说“不”。牺牲自我感受而一味满足对方的做法，看似有益，实则是不真诚的表现。而缺乏真诚的婚姻很难有亲密可言。

　　建议：实话实说更能赢得爱人的信任，加深夫妻感情。不妨按难易程度列出所有害怕告诉爱人的事。之后，从最简单的一件开始，试着告诉爱人真相。

　　6、不要把沉默当武器。夫妻关系中，沉默是致命武器。

　　建议：给爱人写封信，表达生气的原因和自己的困扰，用积极的态度争取夫妻的沟通理解。

　　7、不要故意挑衅。选择在情感或身体上放纵自己的行为，更像是一种挑衅。比如抑郁、胡乱花钱、自杀等。

　　建议：找个双方能心平气和交谈30分钟的地方，然后弄清楚自己的什么行为在给爱人添堵，逐条自我反省。

　　8、不要藐视爱人。夫妻之间应避免一些降低对方自我价值的话。比如，“你怎么这么懒！”等。

　　建议：列出所有“你如何如何”的句子，然后把“你”换成“我”，尝试用“我”开头的句子与爱人沟通。