盘点男人最补肾的食物你吃了吗?

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  • 2012/7/10 来源:医网病友论坛
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医网摘要:  现代社会竞争的日益激烈,男人的生活压力也越来越大,男人肾虚的状况非常常见甚至越来越年轻化。那么对于男人来说,吃什么食物对补肾最有益呢?关注男人补肾的问题,通过食疗改善男人肾虚的状况。

  现代社会竞争的日益激烈,男人的生活压力也越来越大,男人肾虚的状况非常常见甚至越来越年轻化。那么对于男人来说,吃什么食物对补肾最有益呢?关注男人补肾的问题,通过食疗改善男人肾虚的状况。

  常见的男人补肾食物有牡蛎、狗肉、甲鱼,这三种食物富含牛磺酸、精氨酸和锌具有滋阴壮阳、补肾益气的功效,是解决男人如何补肾问题的最佳食品。总结说来,常见的男人补肾食物有:猪腰、牡蛎、羊肉、狗肉、甲鱼、韭菜、蚕蛹等。

  山药:性平味甘,为中医“上品”之药,具有补肺、健脾作用,能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

  干贝:又称江珧柱。性平味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

  鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

  栗子:性温味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。

  枸杞子:性平味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛,久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人食之最宜。

  何首乌:有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

 

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本文来源: http://man.ewsos.com/a/20120710/731738.html
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责任编辑:梁慧

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