手淫导致“精尽人亡”，这样的报道并不少见。但都是因过度手淫身体不胜负荷而导致的猝死。那过性生活或手淫，怎样的频率才算合理呢？

　　湖北武汉一在读医学博士第五次捐精后，猝死于湖北省人类精子库取精室外。死者的家人认定博士的死精子库必须负责，于是一纸诉状将之告上法院，这一事件也引发了社会的广泛讨论。捐精最核心环节，无非就是通过某种特殊的方式———手淫，“取出”精子。捐精死，对全世界的精子库来说都是特例，但同时也引起人们对“手淫”危害健康的担心。

　　适当手淫有益，但不要过度

　　手淫导致“精尽人亡”，这样的报道并不少见：巴西一名16岁少年，一夜间在家连续手淫42次，结果身体不胜负荷暴毙；日本一少年长达10多个小时的马拉松式自慰，过度刺激下，造成他的心肺功能不堪负荷而身亡……

　　捐精的过程中，捐献者通过手淫的方式“取出”精子，而且是每隔一段时间才进行一次，身体健康的人是不会发生意外的。专家指出，其实，手淫与性生活的作用是一样的，成年男性一般通过这两种方式来“释放”自己，排出精液。然而，手淫并不是一件绝对的坏事，长期没有伴侣过性生活，生殖器官就像是一潭死水，容易滋生细菌，导致前列腺炎。那些没有固定女伴的成年人，无法过上正常的性生活，大多只能通过手淫来解决生理需求。当然，手淫和性生活一样，太频繁肯定不利健康。特别是患有心脑血管疾病的人，如心脏病、心脏异常、脑血管畸形、高血压等疾病的人群，在性生活或手淫过程中，容易过于兴奋，诱发疾病而导致猝死。

　　出现腰酸背痛，该适可而止了

　　过性生活或手淫，怎样的频率才算合理呢？专家表示，合理的性生活频率与个人的体质和对性生活的需求有关。如果第二天感到腰酸背痛、腿疼、精神不振、全身乏力等症状，那就提示性生活或手淫过度了，需要禁欲休养生息，一般而言，正常中青年男性一周2-3次比较合理的。

　　对于患有心脑血管疾病的人，性生活频率应该适当降低，强度也要减低，一个月大约1-2次比较合适。当然由于存在个体差异，因此也要看体质和需求。一旦有这些疾病，在性生活之前，最好少喝咖啡、酒，如果身体疲劳，最好不要进行性生活，以免发生意外。

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