五道护眼粥谱 献给IT男
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- 2012/7/27 来源：医网病友论坛
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医网摘要： 行事IT行业的男性天天都要与电脑打交道，真是害苦了自己的眼睛，容易出现眼干涩不适，甚至干燥、畏光、视物模糊等现象。如何改善电脑给眼睛和健康带来的不良影响呢？其实除了劳逸结合外，食疗也十分重要。下面是几道护眼粥，朋友们不妨试试，会帮你有帮忙哦。
行事IT行业的男性天天都要与电脑打交道，真是害苦了自己的眼睛，容易出现眼干涩不适，甚至干燥、畏光、视物模糊等现象。如何改善电脑给眼睛和健康带来的不良影响呢？其实除了劳逸结合外，食疗也十分重要。下面是几道护眼粥，朋友们不妨试试，会帮你有帮忙哦。
献给IT男的5道护眼粥谱
1、萝卜粥
胡萝卜60克，菊花20克，粳米30克，葱、盐、味精、香油适量；胡萝卜洗净切片，放入盘中备用。菊花加水适量，水煎2次，煮沸20分钟，将2次滤液（约500毫升）合并，与胡萝卜、粳米共同煮粥，等粥热时，加入葱、盐、香油调味品，即可食服。
2、枸菊决明子粥
决明子15克，菊花10克，枸杞10克，粳米100克，冰糖适量煮粥，每日1次。
该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。
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本文来源： http://man.ewsos.com/a/20120727/754348.html
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