男人想长寿必看五秘诀
- 2012/8/29 来源:医网病友论坛
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医网摘要:男人作为一家之主,家里的顶梁柱,想要健康长久也需要有效的长寿方法,5个男人长寿之道,早知早有益。

长寿方法2:呵护肝脏少喝酒。
男人对肝脏的伤害,首当其冲就是酒精。有关专家研究发现,每天酒精量达160克以上者,10年内酒精性脂肪肝发生率为92%。因此,护肝先从戒酒开始,除少量红酒,白酒啤酒都不宜多饮。吃蔬菜。三餐安排突出蛋白质与维生素的地位,对延缓肝脏组织老化,肝细胞的修复、更新与解毒能力大有裨益。此类食物包括蛋类、鱼、禽、豆制品、动物肝脏等。
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