中国历史源远流长，吃的历史也不例外，从远古开始，中国人就讲究以食养生，以形补形，以色补色，不仅体现在日常的饮食习惯中，也体现在夫妻的保健上，本文医网小编就给大家介绍一些流传下来的古代男人养肾食谱，有兴趣的人不妨一试。

　　养肾食谱一：羊肾粥

　　主料：羊肾100克，粳米200克。

　　制作：粳米洗净备用。羊肾剖开洗净放入锅中，加水煮沸后放入粳米，先用武火煮沸，再用文火煎20-30分钟，至粳米熟烂为止。可酌量添加食盐、生姜等。早晚餐食用。

　　功用：治肾虚劳损，腰脊酸痛，足膝痿弱，尿频，阳萎，遗尿。

　　养肾食谱二：猪肾粥

　　主料：猪肾100克，粳米100克。

　　制作：粳米洗净备用。猪肾剖开洗净放入锅中，加水煮沸后放入粳米，先用武火煮沸，再用文火煎20-30分钟，至粳米熟烂为止。早晚餐食用。

　　功用：可治肾气虚弱、腰膝酸软、阳萎、遗精等。

　　养肾食谱三：羊肾和乳粉

　　主料：羊肾1只，乳粉20克。

　　制作：将羊肾清洗干净放入锅中，加入清水后炖煮30分钟，直至羊肾煮熟为止。然后兑入乳粉，空腹食用。

　　功用：功能温肾益气，补精添髓，用治下焦虚冷，阳萎不举，脚膝无力。

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