三、阴虚：

　　阴虚一般表现为五心烦热、骨蒸潮热、面红火大、消瘦、盗汗、咽干口燥、舌红、少苔、脉细数无力。

　　五脏皆可有阴虚，症状各有不同。肺阴虚表现为干咳、燥热、咳血;甚则失音、潮热盗汗、面色潮红、舌红少津、脉细数。心阴虚表现为心悸、失眠、烦躁、潮热盗汗、口舌生疮、面色潮红、舌红少津、脉细数。胃阴虚表现为口干唇燥、不思饮食、大便燥结;甚则干呕呃逆、面色潮红、舌干、苔少或无苔、脉细数。肝阴虚表现为口干唇燥、不思饮食、大便燥结、甚则干呕呃逆、面色潮红、身体消瘦、舌干、脉弦细数。肾阴虚表现为腰膝酸软、眩晕耳呜、甚则耳聋、口干、咽痛、颧红、遗精、舌红少津、脉沉细。

　　治疗处方：沙参20g、麦冬20g、龟板30g、女贞子20g、熟地20g等加减即可。

　　四、气虚：

　　气虚是引起衰老最主要的原因之一，表现为全身的机能活动偏低，比如少气懒言、神疲乏力、头晕目眩、自汗、运动时症状加重;舌淡、苔白、脉虚无力。

　　中医的气虚可细分为肺气虚和脾气虚。肺气虚主要表现为短气自汗、声音低怯、时寒时热、平素容易感冒、面色苍白，舌淡、脉弱。脾气虚主要表现为面色萎黄、饮食量少、食后胃脘不舒、倦怠乏力、大便溏薄，舌淡、苔薄、脉弱。

　　治疗处方：黄芪30g、人参20g、党参20g、桂枝20g、何首乌20g、当归15g等加减即可。

　　以上中医方法仅供参考，生命更重要在于运动，两者相辅可达最佳效果。

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