刘天王有歌词红遍了大街小巷，“男人哭吧不是罪”。有些男人有了伤心、烦心的事，却一直憋在心里，反复的告诉自己男儿有泪不轻弹。但从心理养生保健的角度看，憋着伤心事不去纾解有害身心健康。心情不佳的时候，哭泣会缓解男性不良的情绪!下面就详细为您介绍!

　　“人生不如意十有八九”，任何人的一生，都不会一帆风顺。人有了伤心事，感到痛苦，就应该尽量发泄出来，而哭就是一种最好的宣泄方式。痛快地大哭一场，顿时会让人心情舒畅，也会有一种如释重负的轻松感。

　　哭有两种方式，“有泪有声谓之哭，有泪无声谓之泣。”无论是那种方式，都是对不良情绪的正常反应，对会对人的心理起到有效的保护作用。

　　研究表明，眼泪是机体排泄废物的途径之一。哭可以改善呼吸和循环，伴随肌肉的颤抖，身体可获得一种快感，特别是当人感到情绪抑郁，心情憋闷时，这些不良情绪会随着哭得到缓解。

　　“笑一笑，十年少;哭一哭，病魔除。”只要出于正常的情感需要，只要不过度，无论年老年少，男人还是女人，遇上伤心事，都可以尽情哭泣，那种压抑疼痛，强忍悲愤，以致郁郁成疾，才是一种不明智的选择。

　　哭泣能纾解男人抑郁情绪吗?

　　哭泣是进行情感沟通的一种重要手段，可以建立起人与人之间的联系。你当着别人的面肆无忌惮地流泪时，就等于在发出这样的信号：我正在与你一同分享我最脆弱的情感，你看到了我最真切的一面。对方看到这一切，则会认为，你信任他，双方可以成为朋友。

　　另一方面，哭泣并不都代表脆弱，它可以帮助人体释放压力，对于维持身体健康和精神平衡大有裨益。比如婴儿用哭泣来促进肺的成长，女人爱哭泣而比男人更长寿。

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