古往今来，照镜子似乎都成了女人的专利，男人照镜子似乎就变成一种"娘"的行为，但是医网小编告诉你，男人到了四十岁也应该多照镜子，全面审查自己现在的身体状况，有助发现早期的健康预警信号。如果发现自己在短时间内变化较大，那就得开始警醒了。

　　看脸色

　　一个人的身体健康变化会在脸上反映出来。中医认为最健康的脸色是脸色具有红黄之色，光泽明亮润泽。当然，每个人的脸色会因龄、体质、遗传、职业、日晒程度等因素有所差别。如果发现自己的脸色与平时有较大的变化时，男人们就要酌情考虑疾病或亚健康的可能性了。

　　●脸色发白

　　脸色发白多是气虚、阳虚为多。若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而脸色及手掌苍白。阳气虚弱，不能温润体肤，也会导致脸色发白。体质多为气虚质或者阳虚质。

　　●脸色发青

　　脸色青多因气机不调，血行不畅，血液淤滞于面部。中医认为肝脏能调节血流量和调畅全身气机，使气血平和。肝气郁滞则气血失和，面色青。这种体质多为气郁质、淤血质。

　　建议：可多食具有理气解郁、调理脾胃功能的食物，如大麦、蘑菇、苦瓜等。少食收敛酸涩之物，如乌梅、泡菜、柠檬等，以免阻滞气机。不可多食冷冻食品。

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