有些男性在夫妻生活中会出现射精无力或排精不畅的感觉，严重时会影响夫妻性爱的质量，让男人们感到无比苦恼。那么，导致男性排精不畅的缘由是什么?平时该怎样自我保健?

　　诱发男性排精不畅的原因

　　1、诱发血精突然中止射精，性器官充血消退时间会延长，精囊耐久充血，血郁化热，热灼伤精囊壁上的毛细血管，诞生精液鲜红、腰膝酸软等血精病。

　　2、体质因素下降可导致射精不畅，长期不锻炼会导致肌肉力量下降或易使身体疲劳，这些都会使阴茎海绵体平滑肌的力量减弱，这也是一部分男性射精快感减退的原因。由此可见，天天锻炼身体不仅可以增强免疫力，还能让性生活的感觉更好，男性朋友们要快快行动起来，别让身体“生锈”。

　　3、一些药物也可能导致射精快感下降，如治疗前列腺疾病的α受体阻滞剂、抗组胺药物、抗高血压药物和部分糖尿病药物等，都会对抗雄激素。如果男性正在服用上述药物，并感到射精快感下降，那最好前往医院，听取医生的意见，决定是否停药或换药。

　　4、年龄增长或频繁射精使精液体积减小，过度肥胖对射精也有影响，有些慢性疾病治疗药物(如某些降压药)也会产生这种影响。有些继发性不射精可因心理因素加重，与中枢神经受到抑制有关，治疗以消除大脑高级中枢对射精的抑制为主。

　　射精不畅的自我保健方法

　　1.利用膀胱的积存尿液可以刺激四周神经，进步性神经的兴奋性，增强性生活的勃起能力，所以在前多少留些尿意，熟练控制把握好这一点，可以收到一定效果。

　　2.利用清晨性生活自然勃起的特点进行适当的练习，在清晨过性生活则轻易成功。

　　3.性生活勃起不坚但能勃起时，可以采用适合于半勃起状态的体位进行，放松，性生活紧张度，使性生活轻松，性生活可自然恢复勃起功能。

　　如果有类似症状，望男性朋友不要担心，做好自我保健的同时切记性生活不要过于频繁。

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