现在各个媒体、传媒都在不断的宣传男性补肾的重要性，不可置否,补肾的确是男性滋补里面最重要的一个环节，但是滋补的前提是到底需不需要滋补，如果进补该怎么补。下面我们就来教男人，学会自我判断自己是否需要补肾!

　　男人快来测测自己有没有这些肾虚的情况!

　　1、视力减弱。

　　排除眼睛本身的问题，这说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍，造成视力减退。

　　2、气喘吁吁。

　　上楼梯、跑步后气喘吁吁，说明肺功能开始下降。研究表明，若不进行科学锻炼，人在20岁后肺功能就开始减弱。

　　3、听力下降。

　　内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降趋势。另外，城市的噪音大，而青少年又酷爱戴着随身听，人在年少时可能对听力的损害程度感觉不明显，但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害。

　　4、牙齿变脏。

　　男性30岁以后牙齿容易变脏，与不注意口腔卫生有关。如果刷牙姿势不正确，刷牙不彻底，人的牙龈就会逐渐萎缩，牙缝变宽，牙结石增多并沉积在牙缝和牙龈周围，牙菌斑变得活跃，口腔卫生恶劣。因此，应该将早晚刷牙改为每顿饭后正确姿势刷牙。

　　5、脱发。

　　进入事业高峰期，精神和心理压力随之增大，引起内分泌和血液循环紊乱，从而引起脱发，头发渐渐稀疏。

　　6、运动能力弱。

　　运动后心跳过快现象持续时间长，心脏调节能力越来越低，这说明心脏本身的储备能力已下降。这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的，它与血管健康状况不良有关。

推荐阅读：

男人壮阳妙招：番茄配海产

补肾壮阳别傻傻分不清

男人必吃壮阳仙草韭菜食谱！

必吃！男人最爱催情壮阳美食