冬季男人对症学习养生之道
- 2012/12/2 来源:医网病友论坛
- 相关内容
医网摘要:冬季是一个适合冬眠的季节,但也有这样的说法,冬季适合养生。你属于什么样的体质,又该如何选择自己的养生之道呢?
冬季四道粥赶走你的颈椎痛
一、杭芍桃仁粥
药物组成:杭白芍20g,桃仁15g,粳米60g。先将白芍水煎取液500ml,再把桃仁洗净捣烂如泥,加水研汁去渣,二汁液同粳米煮熟。
功效:活血养血通络。
主治:颈椎病气滞血瘀型。
二、生姜粥
药物组成:粳米50g,生姜5片,连须葱数根,米醋适量。生姜捣烂与米同煮,粥将熟加葱、醋,食后覆被取汗。
功效:祛风散寒。
主治:颈椎病太阳经腧不利型。
三、姜葱羊肉汤
药物组成:羊肉100g,大葱30g,生姜15g,大枣5枚,红醋30g。加水适量,做汤1碗,日食1次。
功效:益气,散寒,通络。
主治:颈椎病经络痹阻型。
四、川乌粥
药物组成:生川乌12g,香米50g,慢火熬熟,下姜汁1茶匙,蜜3大匙,搅匀,空腹啜服。
功效:散寒通痹。
主治:颈椎病经络痹阻型。
养生绝对不是一件一蹴而就的事情,你需要日积月累,才会让自己更健康哦。
推荐阅读:
本文来源: http://man.ewsos.com/a/20121202/840761.html
情感
保健
养生
心理
保健
疾病
教育
保健
心理
保健
婴儿
幼儿
保健
生活
饮食