瑜伽是公认的健康的健身方式，从印度风靡全世界，今天我们就为男性朋友推荐一款适合和另一半练习的双人瑜伽，帮助您和爱人更加健康，性爱更加和谐!

　　心理学家发现，和朋友一起运动比一个人单独做运动更容易感到轻松和愉快。如果是朋友或情侣一起去健身，那彼此既可以作伴，又有共同的语言，健身过程中还可以相互鼓励和支持。

　　双人瑜伽可谓是最适合朋友和情侣的双人运动了。从本质上说，它和单人瑜伽是一样的，只是更强调两个人共同协作，完成一些单人无法进行或比较难实现的瑜伽动作。虽然每个练习者的身材、柔韧度不同，但彼此间的信任是完成双人瑜伽最重要的条件。双人瑜伽除了能唤醒自我，更能让我们学会和别人一起分享生活。

　　双人瑜珈小Tips：

　　1、找身高相当的伙伴，找水平相近的伙伴。

　　2、不要刻意追求造型美和高难度，要力所能及。

　　3、练习的双方要有所交流。

　　4、听从教练的指导。

　　5、双方尽量协调，不要以个人动作为主。

　　6、练习2小时前可吃少量流质食物。

　　7、瑜珈过后要多喝水，帮助排毒。

推荐阅读：

六大秘技提高男人性能力

“嘘嘘”力度大性能力就强吗

男人必知 山药壮阳有奇效

补肾壮阳 男人必吃中医药膳