男人上了年纪，有时会耍性子，闹脾气，所以人们常把老年男人称为“老小孩”。 可是当老年人闹情绪到一定程度上就会影响身心健康，故调节老年人的不良情绪十分重要。下面六种方法可以帮老年人克服不良情绪。

　　一、尽量让自己离开消极情绪的源头

　　在生活中老年人还要注意，假如某个场所老是引起自己不愉快的回忆，就应当设法避开这个场所;如果眼前存在一件会唤起自己悲伤记忆的事物，不妨把这个“纪念品”先收藏起来。这样一来，就能使自己暂时离开不愉快的事情，以求得对它的淡漠或遗忘，从而缓解不良情绪对自己的侵扰，避免由此造成的身心损伤。

　　二、加强对情绪的调控性

　　应该时刻注意保持适度的冷静和清醒，在欢乐顺心时，主动降温，避免激情过大，遇苦闷或情绪转入低谷时要换个积极的想法，事物都有多重性，受许多因素制约，要从好的方面去想，自能理清并脱离情绪困境。也可用“以反制反”的办法来调整自己。如静极就外出活动一下，闹极就避开冷一冷;只要不断学习，坚持用正确的人生观、世界观指导自己的思想感情和行动，就能做到以理智控制情绪保康宁。

　　三、糊涂待之的生活态度

　　适当地“糊涂”是医治情绪病的良方。对人对事，只要不是原则问题，就大可“糊涂”待之。“糊涂”者指不事事计较谁是谁非，不去时时考虑个人得失，不去每每分析谁占了我的便宜，不去常常思量，自己有没有吃亏。尤其是老年人，由于有面子、尊严不自觉而产生的“老子总是正确关”等等。“海纳百川”的气量，就更显得难能可贵了。但是，必须具有大气量，才可能轻松地生活。宽容，该是老年人心理基础最重要的一条。

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