你鼻塞流涕么?有头疼浑身难受么?有打不出喷嚏直流泪么?有这些症状，不用小编说你也知道自己是出现了感冒的症状了，冬季是得感冒出现的高峰期，我们该通过食物的滋补来预防感冒呢?得了感冒又该吃点什么才能好的更快呢?下面就来看小编为您介绍的美食吧，吃了男人就一定会和感冒说拜拜!

　　男人得了感冒了该吃什么

　　1、主食及豆类的选择:

　　大米粥、小米粥、玉米面粥、米汤、烂面、绿豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流质饮食。

　　2、肉蛋奶的选择:

　　乳类及乳制品、蛋羹、羊肝、猪肾等。

　　3、蔬菜的选择:

　　叶茎类可选大白菜、小白菜、苋菜、芫荽;根茎类可选胡萝卜、生姜、马铃薯;瓜茄类可选冬瓜、黄瓜、苦瓜、西红柿等;各种蘑菇、大葱、大蒜。

　　4、水果的选择:

　　苹果、梨、橙子、西瓜、荸荠、甘蔗等汁液多的鲜果。

　　得了感冒，必须知道的饮食禁忌

　　1、忌甜腻食物，甘味甜腻食物妨碍脾胃正常运化，痰湿滋生，加重咳嗽、咳痰之症。故感冒患者不适宜食甜点心、蛋糕、糯米糕点。

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