很多有趣的笑话，都是围绕男人有多在乎阴茎的大小的问题展开的，这样的笑话挺多了，我们发现男人真的是特别在乎阴茎的大小这一块的问题，但是阴茎的粗大强硬是可以锻炼的么?今天我们就来告诉你，日常巧锻炼，男人阴茎粗大不是梦!

　　1、平日维修守则

　　穿粗布的宽大内裤，不但可以因摩擦而增强持久力，更可活跃精虫的生长。成年时期一直维持规律的性生活，不论是自慰或是性交，都是往後到 老年仍保持最佳状态的主因。射完精务必要上厕所，把残留的精液排出。

　　2、阴茎硬度强化窍门

　　钢铁般阴茎的训练：准备一盆浮冰的冰水，和一盆稍烫的热水，从根部将勃起的阴茎握紧，放入冰水中，大概一分钟後，拿出来各处按摩一下，也做一分钟，再把阴茎连阴囊都放入热水中，在水中按摩一分钟，如此冷热交替，做个三次。最後，再以自慰方式射精，就大功告成。

　　3、阴茎变长加粗诀窍

　　阴茎变长的方法中，不靠啥开刀等外力的作法是减肥，减肥後皮下脂肪减少，皮肤变薄，就可使原本隐藏起来的阴茎根部往外提升，小弟弟就变长啦。

　　自慰中断射精加粗法：自慰时忍住射精，且保持此状态，让龟头充分充血，迫使皮肤扩大，且可紧握根部，堵住在龟头的血液，强化此效果。可於每次自慰时施行。

推荐阅读：

特殊护理 阴茎勃起更加有力

帮你阴茎勃起更坚硬的秘法！

告别阴茎短小JJ大到你尖叫

帮阴茎快速强硬五个方法