二、多食优质蛋白质

　　优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提供人产生精子所需要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性俗及精液、精子的生成。

　　三、补充维生素和微量元素

　　研究证明，维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。

　　导致阳痿的病因有哪些吧，找到病因，才能更快的治愈此病。

　　1、精神因素引发阳痿

　　如幼年时期性心理受到创伤，或新婚缺乏性知识，有紧张和焦虑的心理，或夫妻感情不和，家庭关系不融洽;或不良习惯，如自慰用力过度，因此而使阴茎的敏感度降低，精神紧张，思想负担过重等可导致阳痿;脑力或体力过度，或不良精神刺激，如过度抑郁、悲伤、恐惧等，或恣情纵欲，性生活过度等均可引起大脑皮层功能紊乱而出现阳痿。

　　2、富贵疾病易致阳痿

　　疾病研究表明，糖尿病患者约40%至60%容易出现阳痿，高血压和心脏病患者患阳痿的概率也很高。这些“富贵病”在白领中的发病率很高且呈现低龄化趋势，可以说这些疾病在侵蚀着白领健康的同时也在悄悄侵蚀着白领们的“性福”。

　　3、酗酒吸烟招来阳痿

　　美国国家卫生研究所发现：②吸烟和不吸烟的心脏病患者完全勃起功能障碍的患病率分别为56%和21%。③酗酒和不酗酒的肝病患者勃起功能障碍患病率分别为70%和25%，而且有一半人在戒酒多年后仍未能恢复勃起功能。④50%～90%抑郁症患者性欲淡漠。

　　4、泌尿疾病并发阳痿

　　导致阳痿的病因有哪些，通过上述介绍，我们已经知道了，男科医院专家提示，阳痿的危害极大，应该引起广大男性的注意，在平时做好预防阳痿的工作。

　　小编提示：以上就是对阳痿的饮食调理方法的介绍，现在应该有了解了吧，希望本文对您有帮助，男性朋友一定要知道去预防阳痿的发生，不要有自卑的心理。

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