每个人都希望自己健康，每个男人也都希望自己在床上是生龙活虎的，但是难免由于一些原因出现了阳痿的情况，大部分男人出现了“不行”的现象时，会觉得十分沮丧，有些人甚至抬不起头来。其实，阳痿是一种常见的男性疾病，今天我们介绍通过合理的方法调理防治男人阳痿!

　　阳痿的四大调理方法

　　1、尽量避免方式过频

　　早期阳痿患者，因为一些病因影响或是长期方式过频，会造成身心的双重疲累，身体跟不少性生活的消耗，且实践证明，当夫妻分房一段时间，让身体的到一定的休息后，对阳痿患者是有一定的好处的。

　　2、能有一个好的心理因素

　　要了解 “性欲”，不能看作是见不得人的事而恶感和张皇;不能因为一两次性交溃散而泄气悲哀，;夫妻双方要加强情感交流，打扫不调和因素，默契互帮，女方应体恤、爱抚丈夫，避免给丈夫建造有神能力。

　　3、有一定的饮食调养

　　多吃壮阳食物如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;此外含锌食物也有助于性能力的提升，无须忌口，避免处处设防，加强心理负担，同时也避免营养短处，身体虚弱。

　　4、提高自身的身体素质

　　身体虚弱，过头疲软，睡眠短处，惊慌持久的脑力劳动，都是发病因素，应当自动致力体育锤炼，多出体质，并且注意假期，防治过劳，调整中枢神经系统的性能失衡。

　　阳痿的饮食调理方法有哪些?

　　阳痿是一种常见的性功能障碍的现象，很多男性都在承受着阳痿带来的痛苦，阳痿也是有的男性不育的一个原因。对于阳痿男性朋友是都想避而远之的，而阳痿的饮食调理方法也是会关注的，下面就介绍一下阳痿的饮食调理方法。

　　一、适当摄入脂肪

　　调理表明，长期素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。

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