七款养生粥 冬季壮阳润燥
- 2012/12/25 来源:医网病友论坛
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医网摘要:冬至到来后,天气变的更寒冷干燥,进入“三九天”后男人的身体也需要更多的营养来滋补,冬天也是最好的滋补时节。提到男性进补,最先想到都是补肾壮阳,那么冬季养生壮阳,男人应该吃些什么呢?下面介绍寒冬七款养生粥,帮助男人壮阳润燥。
冬至到来后,天气变的更寒冷干燥,进入“三九天”后男人的身体也需要更多的营养来滋补,冬天也是最好的滋补时节。提到男性进补,最先想到都是补肾壮阳,那么冬季养生壮阳,男人应该吃些什么呢?下面介绍寒冬七款养生粥,帮助男人壮阳润燥。
补肾羊肉粥
“羊肉粥”是冬季民间食疗验方,祖国医学向来有“人参善补气,羊肉善补形”之说法。羊肉具有壮肾阳、益气血、补虚劳之功效。因此,凡男子肾虚阳痿、早泄等,取羊肉煮粥常食,皆有裨益。
制法及服法精羊肉100克,鲜山药50克(菜市场均有售),大米100克。先将羊肉洗净切成细丝,山药去皮、大米洗净,同入砂锅加水适量,待沸后下细盐、生姜、葱白各适量煮为稀粥。此为1日量,分早、晚2次服食。
说明 该药粥可补肾助阳,适用于老年人肾阳虚所致的阳痿、早泄、腰膝冷痛、小便频数等。元朝御医呼思慧在《饮膳正要》中就有:“羊肉粥治骨蒸久冷,山药煮熟研泥,同肉下米作粥”之记载。现代名老中医沈仲圭,早年在上海见路边小食店有羊肉粥出售,食后深有体会地称赞说:“羊肉粥价廉而味美,此平民冬日食补之妙品,体弱之人目进一瓯,不稍间断,开胃健力,得益匪浅。”
酥蜜粥
做法:将粳米50克同水煮粥,将熟时,加酥油20克,蜂蜜5克稍煮即可。早晚餐食。
功效:酥油是极好滋补品,以白羊酥为上乘。《本草纲目》记载:“益虚劳、润肌肤、泽脏腑和血脉。”脏腑功能失调所致消瘦、皮肤枯槁乃津伤血虚之症,阴虚损必发劳热,热则更加耗津,津液去,则毛折皮枯。酥油配蜂蜜,即可润肤丰肌,还可适宜于消渴、阴虚发热等症。
粳米玉竹粥
做法:先将新鲜肥玉竹50克洗净,去掉根须,切碎煎取浓汁后去渣,或用干玉竹20克煎汤去渣,加入粳米,再加水适量煮为稀粥,粥成后放入冰糖,稍煮沸即可。
功效:滋阴润肺、生津止渴,适用于肺阴受伤、肺燥咳嗽、干咳少痰或无痰或高热病后、烦渴、口干舌燥、阴虚低热不
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