轻松十招帮白领男人生活舒心
- 2012/12/29 来源:医网病友论坛
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医网摘要:忙碌的男人每天都在工作中打拼着,为了自己的目标不断的努力和拼搏,这样生活过久了,让男人觉得心力交瘁,那么有什么办法帮助白领男人生活舒心呢?下面就来为您介绍十招,来让白领男人生活舒心!
忙碌的男人每天都在工作中打拼着,为了自己的目标不断的努力和拼搏,这样生活过久了,让男人觉得心力交瘁,那么有什么办法帮助白领男人生活舒心呢?下面就来为您介绍十招,来让白领男人生活舒心!
1、下班路上的享受
如果是驾车下班,可以放自己喜欢的CD或是录音书;如果是坐公车或是地铁,则可以读一章小说……总之,下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。
2、合理安排家务
如果想要在一夜之间把所有的家务干完,你自然会感到紧张和焦虑。相反,如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理,就能使做家务成为工作之余的放松手段。
3、将工作留在办公室
下班时尽量不要将工作带回家中(即使是迫不得已,每周在家里工作不能超过两个晚上)。
4、静坐
在进晚餐、去健身房锻炼或是抱起小孩之前,花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸。想象着将新鲜空气吸入腹部,将废气彻底呼出。这样就能够清醒头脑,卸下工作的压力。
5、将困难写下来
如果在工作当中遇到很大的困难,回家后仍然不可能放松,那么请拿起笔和纸。一口气将所遇到的困难或是不愉快下
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