干燥的冬天，不但被风吹皮肤干的难受，还有嘴唇干裂、身体爱起静电这样的问题，这都是需要人滋润的，那么为了解决这个问题，我们为您推荐三款健康美食，帮助男人在干燥的冬季润燥生津!

　　干锅“牛”

　　能量特点：补虚益脾胃

　　看上去就很滋补的一道菜式，的确有强身之效。牛肚、牛尾都具有补虚、益脾胃的作用，在寒冬来临之前，快速增强体质。

　　原料：牛尾、牛肚、金钱肚、牛筋各50克、土豆100克、薄荷20克、柠檬叶3张、鲜花椒10克、卤水适量、盐3克、鸡粉3克、糖2克、香辣酱3克。

　　制作：1.将牛尾、牛肚、金钱肚、牛筋切成小块，放入卤水中煮至熟。

　　2.再放入炒锅中，加入所有配料及调料，炒入味后即可。

　　回锅萝卜

　　能量特点：润燥生津

　　俗语称“秋吃萝卜赛人参”，干燥的秋冬，清热祛火的萝卜是最当令的健康美味，正适合生津止渴、化痰止咳，润肺除燥。此外， 萝卜还含有丰富的维生素，且能促进消化，顺气利便。

　　原料：白萝卜100克、面粉25克、生粉50克、脆炸粉20克。

　　制作：1.将白萝卜洗净后切成长方形片

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