男人都希望自己在床上时间越长越好，可是有些男人每次同房都早早“缴械”，有时甚至不足2分钟，被戏称为“二分钟先生”。他们承受着巨大的压力，自卑心理强烈，甚至引发夫妻关系不融洽。其实，男人不必为“二分钟先生”而苦恼，2分钟属于正常，不算早泄。

　　两分钟就算正常

　　有调查显示，早泄在男性中的发生率约为30%，但却有近70%的男性抱怨自己射精时间太快，认为自己是早泄。其实，这就是说，有近40%的“早泄”，其实是正常的。那到底怎么才算早泄呢?郑州大学一附院泌尿外科张卫星教授认为，健康男性性交2~6分钟时射精，甚至更短一点，都属于正常。真正的早泄是指男性勃起的阴茎还没来得及进入女方阴道，或者刚刚进入便射精的情况。

　　大多数男性的早泄实际上是由于对自己要求过高而导致的。一些人受广告的影响，总以为延长射精时间才是男子汉，但其实衡量早泄的重要标准之一是夫妻生活的和谐度，而不是绝对的时间长短，“只要夫妻双方都觉得满意，那就无需治疗”。

　　A片或成人小说里的那些性爱描写简直算得上“性爱马拉松”，若拿这个来比，我们身边的男人都可能是早泄，但事实真相是，性交时间的个体差异非常大，如果性交时间比较短，也不能下早泄的结论，先考虑卸去身上的压力。从年龄上来说，年轻的男性会结束得快一些，不过随着年龄的增长，经验和技巧都有所加强，也更善于控制时间。

　　掌握技巧变“早”为“晚”

　　早泄令人苦恼，治疗也很棘手。不过，近些年发展起来的行为训练疗法大大提高了早泄治愈几率。妻子用手抚摸丈夫阴茎龟头，当他感到射精迫近时停止刺激，待兴奋感消失后再重新刺激阴茎。如此反复，男性便能逐渐耐受较大的刺激而不过快射精。这种行为训练疗法需要在专业医生的指导下进行。

　　有几个简单的方法可以适当延缓射精时间，比如采用女上位或侧卧位的性交体位，男方较为被动，兴奋性低，也利于缓解早泄症状;在高潮到来前，及时停止动作，保持静止30~60秒，同时憋一口气，这有助于明显减轻性刺激，使男性不至于那么快到达高潮;如果一次射精后，当晚再度同房，射精时间肯定会有所延长，或者在男性自慰后再性交，也能避免早泄;由于发生早泄原因多半是因为性兴奋太高，所以在性交时男性戴上避孕套，可以降低兴奋感觉，也有一定的作用。

　　还有专家指出，所谓“早泄”，主要是心理焦虑的结果，它是一个男人一生中必然发生的非病理现象。因此，建议男性对射精时间的期望顺其自然，这样才能大大降低心理焦虑，为其自然“康复”提供心理环境。

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