补肾是男人不断的追求，保肝也是现代男人必须要注意的，还有其他的内脏器官都需要男人细心的呵护，那么男人想要补肾保肝养护身体，男人吃点什么好呢?下面就来介绍美味菜单，帮助男人补肾养肝!

　　肾虚男性

　　补肾仍然是男性的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状。

　　进补原则：冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本，并多食用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。

　　食疗方案：当归生姜羊肉汤。当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。

　　肝虚男性

　　喝酒是交际场合的重要手段，不少男性还将喝酒当成生活习惯之一。在觥筹交错、推杯换盏时，酒精“润物细无声”地伤害着男性的肝脏。肝功能不好的男性轻易出现疲惫、恶心、厌食、呕吐等症状。

　　进补原则：对于这类男性，进补时应以高维生素、适宜热量及蛋白食物为主。

　　食疗方案：赤小豆、大枣很适合该类男性食用。午餐可吃韭菜炒鸡蛋、西红柿蛋汤。小米粥、菜花炖肉都是肝不好的男性理想的晚餐选择。

　　脾虚男性

　　气温骤降，脾受寒困，脾不运化，或素体脾虚。

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