五个动作让男人远离肾虚
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- 2013/1/30 来源：医网病友论坛
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医网摘要：眼下肾虚不断的威胁着男人的健康，如何预防肾虚?很简单，每天坚持做以下五个防肾虚运动就可以啦!
眼下肾虚不断的威胁着男人的健康，如何预防肾虚?很简单，每天坚持做以下五个防肾虚运动就可以啦!
一、每天做缩肛运动
全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。
二、每天腰部按摩
两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。
三、每天打太极
练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
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本文来源： http://man.ewsos.com/a/20130130/897235.html
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