一波一波的雾霾天气让都市的男人心力交瘁，很多朋友都因为这样不正常的天气情况而出现了呼吸道感染、咳嗽等等不同的情况，那么男人想要抵御雾霾天气对我们身体的伤害，需要在饮食上注意什么问题呢?除了饮食，还要配合做哪些事才能确保我们的健康呢?下面就来跟小编看看吧!

　　预防雾霾天气伤肺，男人饮食需注意这几点!

　　由于雾霾天气对呼吸系统的影响最大，最容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。此时，应多吃润肺食物，例如雪梨、百合、莲藕、橘子、荸荠等。此外，增强免疫力很重要，冬季增强免疫力最好的食物是牛羊肉，牛肉炖萝卜就是一道可以增强人体免疫力的家常菜。

　　以上呢就是小编为您详细介绍的雾霾天气如何健康养生，需要注意的是，雾霾天气的饮食中我们要对罗汉果清肺茶引起重视，因为罗汉果是清咽利肺、止咳化痰的首选中药，喝此茶可防止雾霾天气引起的咽部瘙痒，有良好的润肺功效。

　　肺炎、哮喘发作、诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支气管炎出现肺源性心脏病等。

　　罗汉果被人们誉为“神仙果”。果实营养价值很高，含丰富的维生素C以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等。以果入药，味甘、性凉，有清热、解毒、润肺、益肝、生津、消渴、止咳、祛痰、润肠、通便、抑制哮喘及降血压等12种以上的保健功效。因此，罗汉果是清咽利肺、止咳化痰的首选，雾霾天喝罗汉果茶对预防以上疾病均有帮助，现将罗汉果药茶方介绍如下：

　　材料：罗汉果一个

　　做法：罗汉果切碎，用沸水冲泡十分钟后，不拘时饮服。每日1-2次，每次一个。

　　主治：咽痛，咽痒，干燥不适等症。

　　同时也是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。脾胃虚寒者忌服。

　　面对雾霾天，要多关注老人与儿童的健康，因为此类人群抵抗力较弱，钙需求量很大。平时应多饮水，注意饮食清淡，

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