吃对早点全面呵护男人胃健康
- 2013/1/29 来源:
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医网摘要:在多项调查结果出来后,我们发现,有很多男人都患上了不同程度的胃病,究其原因,竟然是因为早晨吃的不合理,害男人的胃变差了,那么男人早点吃些什么、如何吃才能更加健康呢?下面就来跟小编看看吧!
在多项调查结果出来后,我们发现,有很多男人都患上了不同程度的胃病,究其原因,竟然是因为早晨吃的不合理,害男人的胃变差了,那么男人早点吃些什么、如何吃才能更加健康呢?下面就来跟小编看看吧!
清晨起床后,人的胃肠功能尚未由夜间的抑制状态恢复到兴奋状态。消化功能也较弱。这时吃一些“干食”,不但难以吞咽,而且早晨人体脾脏呆滞。胃津不润,各种消化液分泌不足,对食物的消化和吸收都不利。人经过一夜睡眠,从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养,清晨已处于半脱水状态。
近年来,由于提倡所谓的“生机饮食”,有人一早起来就喝蔬果汁,理由是摄取蔬果中直接的营养及清理体内废物。然而,他们忽略了一个关键问题。那就是人的身体喜欢温暖的环境。身体温暖。循环才会正常,氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。
男人早餐吃什么最健康?
1、多吃鸡蛋
研究发现早餐吃鸡蛋的人,他们在一整天里会较少感到饥饿。
2、多喝酸奶
酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康,减少腹胀、便秘,让你的小腹看上去更加平坦。
3、进餐前先喝茶水
可以在肠胃形成隔膜,有效防止过多油脂的摄取。
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本文来源: http://man.ewsos.com/a/20130129/895881.html
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