男人爱肝护肾从日常饮食开始
- 2013/2/18 来源:医网病友论坛
- 相关内容
医网摘要:现代男性常被肝、肾问题所困恼,尤其是脂肪肝、酒精肝、肾虚、肾亏,严重影响男人健康,但是男性朋友想要爱肝护肾,到底应该注意哪些问题呢?下面就告诉您从饮食开始,帮助您更好的爱肝护肾!
戒不掉,那就要求少抽点。
4.蛋白质不要过度摄入
蛋白质的摄入不能过度。吃进的蛋白质全部都从肾脏排出。肾脏长期得不到很好的休息也会过劳死。所以生了肾病,蛋白质要少吃。一般以每天每公斤体重0.6~0.8克为好,有时甚至更低。现在研究发现,豆制品对肾脏的影响并不比肉类大,所以说豆制品也是可以少吃点的。
5.动物内脏少吃
痛风和高尿酸血症90%以上的原因在肾脏,并反过来对肾脏有毒性。尿酸从嘌呤来,高嘌呤的食物有海鲜、牛肉、羊肉,豆类等。动物内脏少吃,其他东西要适量。
6.限制盐摄入
吃的淡非常重要,盐从尿里排出。盐吃进去的多,排出来的也多,这就必须增高肾脏的血压才行,而肾脏的血管是最容易硬化的。吃盐每天只能吃5~6克。做菜的时候选用计量勺,这样便于控制。人们往往会忽视腌制品、海鲜、其他调味品中也含盐,由此也会造成盐摄入量过多。
小编提示:我们的身体健康与平时的饮食有很大的关联,生活中很多疾病都是因为不注意饮食而导致的。男性疾病尤其如此,很多男性朋友由于平时比较忙,在饮食方面比较马虎,多以很容易造成健康隐患。只要把好饮食这一关,男人肾病就不用愁!
推荐阅读:
本文来源: http://man.ewsos.com/a/20130218/905077.html
情感
保健
养生
心理
保健
疾病
教育
保健
心理
保健
婴儿
幼儿
保健
生活
饮食