“过了一个年，胖了快十斤，想要节食减肥，可是上班需要体力，有啥其他不用去健身房的健身方法没有?”过年后这样的留言一直出现在我们论坛里，可见男性朋友想要年后塑身的想法是多么强烈，为了实现大家的目标，我们送上尝试就上瘾的男人轻松都市健步法!男人快来试试吧!

　　无论你是以燃烧脂肪、释放压力还是健身塑形为目标，健步都不会让你失望。“我们的口号是：‘如果你相信自己能行， 你就能行。’”Walk the Walk活动的发起人尼娜·巴鲁解释道。

　　那么，来加入“健步”行动吧，和我们一起打造随时随地、量身定制专属于你的塑身计划!最重要的是，你不用为此花一分钱，每天只需要散步30分钟，每周至少5天，坚持4周，你就能拥有健康紧致的身材。当然，要继续坚持哦!

　　男人尝试就上瘾，简单轻松都市健步法：

　　对于正在阅读这篇文章，却又感慨每天连10分钟都很难挤出来(更别说锻炼半个小时)的人，我们也有让你从每天的一点一滴当中收获健康的方法。

　　健步上班，或者至少在去单位的路上走一小段;健步回家;利用午休时间散步;健步去见朋友或是去开会。

　　健身健步

　　加大运动难度和强度，健步便成为最好的健身方式。不妨试试下面几种方法，取得更好的健身效果。

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