在男人眼中最迷人的女性体形，相信就是S型的身材了，拥有凹凸有致的身材的美人总能得到最多的“注目礼”。那么在女人眼里，最吸引人的男人体形是什么样的呢?其实，女人觉得性感的男人身心并不是肌肉块遍布的哪种健美先生体形，而是紧致、有线条、肩膀宽阔、臀部紧致的那种男人，让女人觉得魅力无穷。为了帮助男人得到更多女性的青睐，我们推荐快速打造性感男人线条的简单几招，男性朋友快来看看吧!

　　男人健身运动的方式有很多，其实裸体运动减肥可以增加减肥效率。在我们中国裸体运动会接受不了，其实我们可以一个人在家把门和窗帘都拉上就可以了。那么你们知道裸体运动的好处吗?

　　各位爱健身的男性朋友们，在健身房，你的目标是什么?想必很多男士锻炼的目标多数是享受一下酣畅淋漓的运动。在健身房锻炼的三个目标应该明确，那就是减少脂肪，提高力量同时增加肌肉。

　　1.增加肌肉：关键是适量的负荷与数量

　　很多人以为有了肌肉，力量一定大。

　　这虽然有一定的关系，但并不成正比，最明显的例子是：举重运动员的力量一定超过健美运动员，但肌肉看起来一定不如后者。

　　练肌肉的力量调整介于上述两者之间，标准是你只能完成8-12次，再做就做不动了，那就对了。每次锻炼要做三至四组。

　　2.提高力量：关键是大负荷，少数量

　　力量训练与减肥刚好相反，它要求你将力量增大，通过健身器材的增加力量的标准是你用尽全身的力气也只能完成1-2

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