不少男性认为，自己在性爱中“结束”得太快，虽然这不同于早泄，可仍然让他们感觉沮丧，怀疑自己的性功能。所以男人们都想尽办法来延缓射精，让性爱的时间更久些。

　　性学专家推荐来延长射精时间的方法。

　　1、增强信心。心里一定不要想“这次我还会早泄吗?”，而以“我一定行!”代之。平时不要多想自己早泄的事，把它归结为偶尔的事件，绝不是自己永远不行，通过努力与治疗，并掌握一定的方法后就一定能改变!

　　2、适当停一下。男性要学会自如地控制射精前的情绪，在高潮到来前，可以马上意识到并及时停止动作，保持静止30—60秒，同时憋一口气。这有助于明显减轻性刺激，使男性不至于那么快到达高潮。

　　3、男女双方可以练习挤压法。这要求男性在即将射精前停止所有动作，然后女性需要用拇指、食指和中指按压男性阴茎的根部，保持3—4秒的时间，或是按压龟头处也可以起到同样效果。

　　4、分散注意力做爱时不要把注意力全部集中在“性事”上，可以幻想与性无关的，但是有趣味的事，比如：轻松的事件、美妙的自然、某人有趣的话……

　　5、插入之後，倘若只顾着追求阴茎快感而持续进行活塞运动的话，将会提早结束。为了增长***的时间，当快感达到顶峰时，应停止腰部的动作。如果以为光是这样无法满足她的话，不如在插入之後牢牢地拥抱她，如果能够的话，也可爱抚她的阴蒂、腰部、乳房。比起持续单一的活塞运动，来点变化将能提升她的快感。

　　6、射精是自主神精控制的行为，不是意志所能控制的;一旦发出讯息就无法封闭。不过如果在传出前停止动作，还是能够延缓发生。关键在把握时机，因此，只要多练习捉住Timing的技术，就能加以控制，这也是诊断早泄的方法。

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