“想要当爸爸已经准备了好几年了，但是老婆的肚子迟迟没有动静，一起去医院检测，医生说老婆一切正常，是我的精液出现了问题，现在心里特别绝望……”这是一个网友给我们的留言，看了后让小编也觉得心里很沉重，那么面对精子异常害男人无法当爹这件事，我们到底该怎么样提前预防呢?下面就介绍男人如何自我检测精子健康，帮您做好精液异常的提前预防!

　　1.精子高温中暑。“低温环境”是精子的最佳孕育空间，高温度对精子来说是生存的残酷大考验。因此，男性若喜欢穿着紧身不透风的内裤、牛仔裤或是有浸泡热水澡习惯，甚至经常在高温环境下工作，长久下来，精子就会奄奄一息。最近气温不断上升，高的温度也会影响精子的活力。另外，气温高易使人脾气变的暴躁，情绪低落，精神状态差等等，都会影响到精子的活力。

　　2.精子营养不足3大常见情形：

　　烟酒成份荼毒精子：根据医学研究指出，香烟中的尼古丁成份会伤害精子，造成男性精液中的含精量降低，也会增加畸形精子的含量;另外，酒精则会导致生殖功能趋弱，引起染色体异常，进一步可能引发胎儿畸形或是发育不良的情况发生。

　　精子需要营养补给：精子的制造与生长都需要人体源源不断地补充基本的营养，若是男性有偏食的习惯，会造成营养摄取不均，让精子饿了肚子，当然会引起精子虚弱、衰竭、甚至死亡，对男性的性欲及性功能也会产生阻碍。

　　医疗药品刺激精子。药物中的镇静剂、安眠药、抗癌药物、化学药物中的马利兰、激素类药等有碍于精子的生长，因此

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