九种生活习惯 养成健康阴茎

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  • 2013/3/15 来源:医网病友论坛
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医网摘要:现代的人都讲究养生,而对于日常的养生,专家介绍我们要注意生活小细节,从习惯入手,才能让我们享受生活、享受健康。对于男人阴茎的养护也是如此,今天我们就来介绍养成健康阴茎的九种生活习惯,男性朋友快来一起看看吧!

   现代的人都讲究养生,而对于日常的养生,专家介绍我们要注意生活小细节,从习惯入手,才能让我们享受生活、享受健康。对于男人阴茎的养护也是如此,今天我们就来介绍养成健康阴茎的九种生活习惯,男性朋友快来一起看看吧!

  习惯1:监测体重

  BMI指数(身体质量指数,简称体质指数又称体重指数,简称BMI),是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字,是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。亚洲人的理想指数是18.5至22.9,但是最近科学家们的研究发现,肥胖不仅会造成心血管类疾病的高发,对精子的产生同样有着巨大的负面影响。

  英国阿伯丁大学吉亚思?沙叶布的研究小组分析了苏格兰5000多名男人的精子。超重和肥胖者不仅精液量(精子数量)较少,而且正常精子数量也不多。肥胖男人拥有较少精子的几率在60%以上,而其带有异常精子的几率也在40%以上。

  科学家们分析:脂肪过多或过少都可能扰乱性激素的正常产生,这将会使男性精子数量降低并且使异常精子所占百分比升高。如果男性的体重指数控制在正常范围(20-25),将最可能产生大量高质量的精子。

  习惯2:向桑拿、热水浴说不

  男科专家提醒:男性睾丸制造精子的最佳温度在36℃左右,如果达到或者超过这个温度,精母细胞的生成就会受到抑制,同时,已经产生的精子的活力下降。对于经常洗热水浴的男性,尤其是40℃以上的热水澡的男性,精子质量会有不同程度的下降。

  桑拿、蒸气室、热水坐浴都会提升男性阴囊的温度,导致睾丸长时间的处于一个高温状态,当睾丸温度长期高于40℃的时候,精子活力会大大降低。尤其是没有生育过的男性,更应该注意减少热水浴的次数和时间,改坐浴为淋浴。

  习惯3:坚决要戒烟

  在大多数男性的印象中,吸烟顶多和肺癌、心脏病等疾病有着密切的联系,但是殊不知,香烟中的尼古丁在破坏我们的

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本文来源: http://man.ewsos.com/a/20130315/920235.html
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责任编辑:朱倩倩

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