男人们减肥最好从肚子开始
- 2013/3/21 来源:医网病友论坛
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医网摘要:多数男性的肥胖主要体现在肚子上,原因是男性的脂肪主要堆积在腹部,所以男性减肥要从肚子开始。
另有一法即将两手手指并扰,向前伸直,左手掌置于右手指背上,右手掌指平贴腹部,用力向前推按,继而左掌用力向后压,一推一回,由上而下慢慢移动,似水中的浪花。
4.涂抹摩脐法
肥胖者仰卧,家属站其旁,在施术部涂上凡士林或食用油以增加手法疗效。用手掌和掌根在腹部做按揉2~3分钟,再用双手掌根顺时针从升结肠、横结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠部位做按揉法,约3~4分钟,手法以泻为主;与可兼用平补平泻,此法可调节胃肠蠕动功能,健脾利湿,加快皮下多余脂肪分解。同时可在中脘、气海、水分、关元、子宫、天枢穴,反复点、按、拨,以泻为主,从而达到减肥目的。
总之,只要减掉腹部的赘肉,大腹便便的男人就能活动自如,远离其他疾病的侵袭。
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