我们都知道，“三分医，七分养，十分防。”对于男人，养生是更为重要的。而男人总是希望自己阳气更旺、性能力更强，那么，为了让性生活质量更好，男人吃点什么菜才壮阳呢?中医认为，饮食是补肾中的一个环节，可通过食用一些药膳方来补肾壮阳。下面就来一起看看吧!

　　人参鸡汤

　　材料：嫩母鸡1只(约1250克)，人参3克。

　　制作：将入参洗净，切成薄片。将母鸡宰杀，退去毛桩，去除内脏，剁去鸡爪，投入沸水锅内氽透，捞出，洗净，沥去水分。

　　在铁锅中放人猪油烧热，投入葱、姜，煽出香味，烹入料酒，加入奶汤、精盐和味精，将汤煮沸几次后，拣出葱、姜，倒入砂锅内，再将母鸡和人参—并故人砂锅内，用文火炖煮，以鸡肉熟烂为度。

　　服用方法：撇去浮油。当菜或点心食用。

　　功用：功能温中益气，补粘添髓。用治劳伤虚损，气血不足，阳萎，失眠，健忘，惊悸，食少，泄泻，消渴，小便频数。

　　莲子粳米粥

　　取白莲子60克，粳米100克，共同洗净，蒸熟服用。每日2次，连服15日。

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