防止男人性功能衰老的妙招
- 2013/4/9 来源:医网病友论坛
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医网摘要:性衰老是近些年困扰很多男性的一大问题,主要体现在性欲、勃起、情欲高潮等一系列功能开始减退,使男人在夫妻生活中会变得不自信或烦躁不安。若想要改变这一状况,以下十个方法会对男人有很大帮助。
六、老牛需要吃点嫩草
要拥有一颗年轻的心,就要不断接受新鲜事物,包括和新鲜人打交道,他们的话题和思路会给经常给你带来意想不到的新灵感。注意保持外表的年轻化,可适当通过服饰打扮使自己外表显得年轻。外表的年轻有助保持心理状态的年轻,也有助于延缓性的衰老。
七、纵欲也要有节制
不良的生活习惯是损害性能力的头号大敌,讲究科学健康的生活方式,不吸烟、不酗酒,不过度疲劳,起居有时,饮食有度等,都是延缓你的性能力的生活细节,不要小看这些日积月累的好习惯,它们真的能让你活到老爱到老。
八、留住性趣“药”不要
现代人太过于依赖药物的作用,抗生素、安眠药都会伤害性欲,壮阳药也会让你产生依赖性和耐药性,所以要慎服会抑制性功能的药物,以免诱发阳痿早泄性欲减退。
九、营养均衡
男人应多吃含锌的食物和其他有益性功能的食品,如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、虾、淡菜等。
十、戒烟限酒
研究证明,酒精会减慢睾酮的生成速度,慢性酒精中毒还可能发生营养缺乏,引起性腺激素紊乱,临床表现为性欲减退等。而烟中的毒素也会抑制性功能,诱发勃起功能障碍。
为了能有效的延缓男人性功能衰老,首先,要对自己的性能力充满自信,坚持规律运动,在日常生活中在饮食等多方面去注意,让自己的生活更“性福”。
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本文来源: http://man.ewsos.com/a/20130409/936241.html
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