一些男性朋友常抱怨，说自己的阴茎大小到还满意，但是就是这个勃起持久度和阴茎勃起力度老让自己觉得不满意，关于男人勃起有力的秘方、技巧也是一直都受到男人的追捧，今天小编就来为您介绍阴茎勃起有力，男人从盆底肌训练开始!

　　在两性的世界里，对于男女两性来说，性爱是非常重要的一个环节，每一个人都会经历那一瞬间，但是因为每个人的体能与性能力的不同，出现的有不少的人群性能力低下，无法在 性爱中得到满足感，让人苦恼万分，但是性能力是可以训练出来的，下面就具体的说明一下性能力是怎样练出来的。

　　男性的阴茎是怎么勃起的，医生的一些介绍对于很多男性来说，可能过于专业，但有一点不难看出，男性的阴茎之所以能勃起，还得归功于大量的血液流入海绵体，男性不妨在勃起的时候手握着阴茎，相信可以感觉到海绵体充血。

　　人人都希望自己的性生活和谐美好。性爱质量的好坏与个人的性能力密切相关。高超的性能力不是与生俱来的，而需要后天的练习。很多性问题，需要从观念、心理、感情和行为上综合努力。

　　性能力的训练方法也属于是成人教育的一部分，其中也包含了一定的技巧在里面，所以夫妻之间要灵活的掌控与运用。最后，夫妻还要练习利用性幻想。有研究表明，具有性幻想者，其性生活质量更高，对性爱更满意。他们也会更多地想到性，更好地体验性反应过程，在床上更富有创造性。

　　一个世纪以来，人们通过动物实验对阴茎勃起的血流动力学原理做了广泛深入研究，但人类对阴茎的血流动力学机制的认识仍不十分清楚，比较一致的观点为阴茎动脉血流增加，阴茎海绵体窦状隙的主动脉松弛与扩张，导致海绵体血流阻力下降，阴茎海绵体静脉血流阻力增大共同作用的结果。

　　在正常阴茎松软状态下，阴茎动脉及少量平滑肌收缩，动脉血流阻力增加，限制其血流，每100克阴茎海绵体仅有1.4

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