虽然很多人对于手淫、自慰都讳莫如深，但是对于男人来说，都有或多或少的自慰行为，但是，男性自慰，到底怎样的频率才算合理呢?男人自慰多了会“精尽人亡”是不是真的呢?自慰会伤害阴茎吗?下面我们一起看一下：

　　出现腰酸背痛，该适可而止了

　　过性生活或手淫，怎样的频率才算合理呢?专家表示，合理的性生活频率与个人的体质和对性生活的需求有关。如果第二天感到腰酸背痛、腿疼、精神不振、全身乏力等症状，那就提示性生活或手淫过度了，需要禁欲休养生息，一般而言，正常中青年男性一周2-3次比较合理的。

　　对于患有心脑血管疾病的人，性生活频率应该适当降低，强度也要减低，一个月大约1-2次比较合适。当然由于存在个体差异，因此也要看体质和需求。一旦有这些疾病，在性生活之前，最好少喝咖啡、酒，如果身体疲劳，最好不要进行性生活，以免发生意外。

　　“精尽人亡”有没有准确的科学依据

　　手淫导致“精尽人亡”，这样的报道并不少见。但都是因过度手淫身体不胜负荷而导致的猝死。湖北武汉一在读医学博士第五次捐精后，猝死于湖北省人类精子库取精室外。死者的家人认定博士的死精子库必须负责，于是一纸诉状将之告上法院，这一事件也引发了社会的广泛讨论。捐精最核心环节，无非就是通过某种特殊的方式———手淫，“取出”精子。捐精死，对全世界的精子库来说都是特例，但同时也引起人们对“手淫”危害健康的担心。

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