来回扭转上身，可使腰部肌肉放松，促进气血运行。在女方的帮助下，尽量将双肩向后牵引，能使平时总保持前倾的肩颈部得以放松。

　　6、男方坐在床边，女方协助男方转动头颈五分钟

　　现代社会紧张激烈的工作环境，长期伏案工作，都男性经常处于疲劳状态，大脑供血相对减少。这种方法可促进椎底动脉供血，使颈部肌肉、大脑放松，通过运动适度刺激脊髓，激发神经功能活跃。

　　7、女方用指压法按摩男方骶尾部，在指压的同时，男方两足向上抬起

　　这种方法可以很好地刺激勃起反射系统。从现代医学的角度来说，很多重要的穴位密集在人体骶尾部，女方可用指压法加以按摩，对男性的性反射神经有一定的帮助。

　　8、男方两足向上抬起，对腰背部肌肉也是很好的锻炼，可以预防房事后的腰膝酸软现象。

　　小编提示：男性的性能力增强，其实是需要经常锻炼的，专家提醒说男性经常在床上做这些运动是可以增强性能力的，多试试以上八招，一定能帮您性爱更享受!

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