男人也会贫血，那么你知道如何食补可以让贫血状况得到有效的改善吗?说到贫血，许多人都认为这是女人的问题。但其实贫血不分男女，男人贫血也是十分普遍的事。那么男人贫血了该吃什么呢?

　　男人贫血如何食补?

　　1、荔枝

　　荔枝味甘酸、性温，归脾、肝经。

　　作用：补脾养血，生津止渴，理气止痛。宜于虚寒胃痛，腹痛、腹泻;气滞胃痛、腹痛，呃逆。热证、阴虚火旺者忌食。

　　2、葡萄

　　葡萄味甘酸、性平，归脾、肺、肾经。

　　作用：补气血，强筋骨，利小便。宜于血虚便秘，脾虚食少，脾虚水停以及湿证。外感表证者(感冒)忌食。

　　3、乌贼(墨鱼)

　　乌贼(墨鱼)味咸、性平，归肝、肾经。

　　作用：养血滋阴。宜于胃病吐血，肠病便血及胃肠道出血引起的贫血。

　　4、花生

　　花生味甘、性平，归肺、脾经。

　　作用：补血，化瘀，止咳，止呕。宜于瘀血胃痛，血虚便秘，反胃呕吐。湿证、气滞证、腹泻者忌食;不宜与香瓜同食。

　　上面的这些食物对于缓解男性贫血很有帮助的，男人贫血，上面的这些食物还是多吃点吧!

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